習慣が途切れると気持ち悪い

毎朝の習慣としてHIIT（高強度インターバルトレーニング）をしていますが、今朝はサボってしまいました。仕事が遅くなって寝るのが遅かったから、いいかなと自分に甘えてしまったのです。

ところが暫く続いていたトレーニングの習慣が途切れて、気持ち悪さを感じてしまいました。なんというか、歯を磨かずに寝てしまうような感じです。

やらないと気持ち悪く感じるのは、それが習慣として定着しているということなのだと感じたのでした。