高強度インターバルトレーニング(HIIT)を毎日の習慣に取り入れました。 かねてから「効率よく鍛えるにはHIITが最強！」というのを耳にしていたので、運動習慣に取り入れるべく今週から始めてみました。 HITTの良いところはとにかく短時間でも効果が高いとい…