仕事に限らずタスクの難易度は難しくもなく、簡単でもなくが良いらしいです。 自分の実力に見合わないタスクが最も集中力を下げます。 難しすぎても簡単すぎてもいけないのです。 自分のレベルに近い、あるいは少し背伸びが必要なくらいの難易度が 最もやる…

今の部署ではいろいろな場所から問い合わせが来ます。 どうでもいい質問から簡単に回答できないことまで本当にいろいろな人から 問い合わせが来るので、最初のうちは全て真面目に回答していました。 しかし、そんなことをしていたのでは時間がどれだけあって…

良い習慣を身につけることをテーマにいろいろと挑戦しています。 なかでもif-thenルールが習慣化に強力なテクニックであることは 以前に書いて実践をしているところですが、これは必ずやっていることを 発動のトリガーにするのが良いようです。 例えば ・if …

ブログを書き続けてそろそろネタがなくなってきました。 毎日書くからには何かしら書かないと。どうせ書くなら人の目につくことで 役に立つことなら尚良い。なんて考えながら書いているのですが ほぼ毎日書き続けてみたらそろそろネタが切れてきました。 ア…

８月の最初に今の部屋に引っ越しをしました。 きっかけは「通勤が嫌だったから」 今の部屋は完全に職場までの距離で選んでいます。家賃は３万近く上がったのに 狭くなっていますが概ね満足しています。 朝の満員電車に乗る時間が圧倒的に減ったおかげで、毎…

昨日、会社の同期会に出席してきました。入社して以来の付き合いのある皆でしたが、久々に会うと時の流れの残酷さを感じました。 白髪が増えた奴、体重が100キロ近くなった奴、全く変わってない奴。色々いました。 来なくなった奴も増えましたが、きっと変わ…

今年に入ってからハゲが目立ち始めたので薄毛治療を始めました。 治療開始３か月目の様子です。 左が３か月目、右が前回です。 横並びにすると少しだけ改善しているような気がします。 ３か月間、飲み薬と塗り薬を続けて副作用の初期脱毛が未だに続いていま…

ブログを毎日書くと決めてから約3週間が経過しました。 習慣化のためには週4回を8週間継続させることが有効なので、 今のところ、ほぼ毎日何かしらの更新を続けることができています。 今のところ、更新できなかったのは二日間で金曜の仕事終わりで疲れて眠…

このブログはアクセスがほとんどありません。 この状態で毎日、更新するのは結構しんどいです。 なぜなら人間はフィードバックを求める生き物だからです。 モチベーションを高めるにはフィードバックが必要です。 仕事でもいろいろと試しています。 例えば各…

今の自宅に引っ越してきて2か月が経過しました。 すこし狭い部屋で収納もわずかなので入りきらないものがはみ出していました。 引っ越しの段ボールのままだと少しみっともないので フェローズのバンカーズボックスを導入してみました！

愛用のAmazonエコーが壊れてしまったので 返品の手続きをすることにしました。 その際にAmazonのカスタマーサービスに電話をしたのですが なんと24時間対応。 夜の23時頃にかけてオペレーターの方に親切に対応していただきました。 お客にとっては都合がいい…

結構、コレクター気質があります。 フィギュアとか模型とか本とかを集めていますが なかなか手放すきっかけがありません。 持ち物を減らすために狭い部屋に引っ越しをしたわけですが やや部屋からはみ出しています。 モノに執着をしてしまう自分を変えるには…

今日は実家に帰ってきました。 いつもはパソコンでブログを更新していますが、今日はスマホから更新します。 やはり、同じ環境から更新した方が習慣になりやすいと思いますが、どんな環境からでも更新出来た方が、続けやすいと思います。 脳を飽きさせないた…

今まで長財布を使っていましたが、休みの日にウエストバッグに入れると 邪魔なので休日用の小さい財布を探していました。 いろいろと試した結果、アウトドアメーカーのモンベルで購入した トレールワレットが良かったのでご紹介します。

最近、いろいろとモヤモヤしています。 仕事のことだったり、プライベートのことだったり原因はさまざまですが いろいろと考えが浮かんできては消えて頭が混乱してしまうのです。 そんな中、有効な心理テクがあるので試してみました。筆記開示です。 やり方…

台風１９号の影響で鉄道各社が計画運休に入りました。 こうした動きは個人的には歓迎です。 鉄道が運休すると前もってわかると楽になります。 やや社畜マインドがあるので、電車が動く可能性があれば会社に 行こうとしてしまいます。でも、動かないと分かれ…

ブログを週に４回以上書くぞ！と決めて間もなく２週間。 今のところ、継続できています。 やはり簡単な記事でいいから、とにかく書くというのが良いみたいです。 負担に感じると途端にやめてしまうのでしょう。 そんな訳でブログを毎日書くようになって感じ…

ほしい本があったので本屋に行ってきましたが後悔してしまいました。 少し前に平積みにされていた本が綺麗になくなっていました。 「あとで買おう」と思っていたので完全に油断していました。 少しでも気になった本はすぐ買わないとだめですね。 ネットでも…

「人生の幸福度を決めるのはコントロール感」だそうです。 やりがいや給料ではないんですね。 自分がコントロール感しているという感覚が大事とのこと。 確かに仕事をしていても ・上司の予定が合わなくて案件の承認が取れない。 ・予定外の仕事が舞い込んで…

朝の習慣である筋トレを行うときに「みんなで筋肉体操」の動画を見ながら トレーニングをしています。 ツッコミどころ満載のこの番組ですが、中でも筋肉指導の谷本先生の 「筋トレは頑張るか、頑張らないかではなく頑張るか、超頑張るかの二択で 考えてくだ…

先日、PCを新しくしました。 VAIO(株)のVAIO S15を新しくお迎えしたのでご紹介します。 いざ、開封！ こちらがパッケージ。早速開けてみます。 こちらが新しいPC「VAIO S15」です。思っていたより同梱物が少なかったです。 本体、ACアダプター、電源コード、…

ブログの更新を習慣化するために週４以上で更新すると 書いてから明日で１週間になります。 今のところ何とか継続できていますが、やはり記事を短くしたのが良いみたいです。 読み応えのある記事を毎日投稿するのは難しいですが、わずかでもいいから 文章を…

最近、無印良品が好きで色々と部屋のものを無印に変えたいと思っています。 何よりシンプルで部屋がうるさくならないのがいい。 今月の無印良品週間で購入したものを紹介します。 今月の購入品はこちら

最近、会社の近くのマンションに引っ越しました。 今まででも４０分程度で通える場所にいましたが、もっと近くに住みたくなり ドアツードアで２０分程度のマンションに引っ越しました。 会社が都内のほぼ中心にあるので狭くなったうえに 家賃は高くなりまし…

習慣化のためのテクニックとして ・２０秒ルール（取り掛かる時間を２０秒短縮する） ・週4回を8週間 ・小さなステップでもいいから続ける というものがありますが、それ以外にも if-then（イフ-ゼン）ルールという強力な習慣化のテクニックがあるそうです。…

突然ですがハゲました。 たまに知り合いから「薄くなった？」と聞かれることがありましたが いよいよ自覚できるぐらい頭頂部が薄くなりました。 流石にこのままでは嫌なので薄毛治療を受けることを決意。 1年分の飲み薬と塗り薬で約46万円。 せっかくなので…

ブログ継続のため、週4回の更新を8週間行うと 昨日書きましたが、その他にも習慣化のために有効なのは、その行為を行うまでの 時間を２０秒減らすことらしい。 早速実践のため、ブログ継続のために以下のことをしてみました。 ・PCのデスクトップにブログペ…