朝の習慣である筋トレを行うときに「みんなで筋肉体操」の動画を見ながら
トレーニングをしています。
ツッコミどころ満載のこの番組ですが、中でも筋肉指導の谷本先生の
「筋トレは頑張るか、頑張らないかではなく頑張るか、超頑張るかの二択で
考えてください。」というお言葉が大好きです。
確かに筋トレはキツイ！でも頑張らないという選択肢は存在しない。
頑張るしかない！もちろん超頑張ります！！
人間の心理としても「ごはんか、パンか」という選択肢を示されたのに
「じゃあパスタで」とはならないのではないでしょうか。
「頑張るしかない」のではなく「頑張る または超頑張る」の選択肢を示し、
それを自分の意志で選択をすることで頑張ることに対してハードルが低くなると
勝手に思っています。
最近はシビレる仕事が降りかかった時に「頑張るか、超頑張るか」と
心で唱えて仕事に取り掛かることにしています。
仕事は裏切るが筋肉は裏切らない！