がんばるか、超がんばるか。

朝の習慣である筋トレを行うときに「みんなで筋肉体操」の動画を見ながら

トレーニングをしています。

ツッコミどころ満載のこの番組ですが、中でも筋肉指導の谷本先生の

「筋トレは頑張るか、頑張らないかではなく頑張るか、超頑張るかの二択で

　考えてください。」というお言葉が大好きです。

確かに筋トレはキツイ！でも頑張らないという選択肢は存在しない。

頑張るしかない！もちろん超頑張ります！！

人間の心理としても「ごはんか、パンか」という選択肢を示されたのに

「じゃあパスタで」とはならないのではないでしょうか。

「頑張るしかない」のではなく「頑張る　または超頑張る」の選択肢を示し、

それを自分の意志で選択をすることで頑張ることに対してハードルが低くなると

勝手に思っています。

最近はシビレる仕事が降りかかった時に「頑張るか、超頑張るか」と

心で唱えて仕事に取り掛かることにしています。

仕事は裏切るが筋肉は裏切らない！