目標達成
おはようございます。 今日から2月ということで、達成したい目標を宣言したいと思います。 目標は公開することで達成率が上がるので、ブログ上で宣言することにしました。
1月も今日で終わりです。今月のまとめとして出来たことと出来なかったことを書いて見ました。
ブログを書くことを習慣化するために8週間継続すると宣言してから、8週間経ちました。今のところほぼ毎日寝る前にブログを更新できています。目的は習慣化ですので面白い記事やアクセス数は伸びていませんが、それはこれから考えます。 ブログをほぼ毎日更新…
高強度インターバルトレーニング(HIIT)を毎日の習慣に取り入れました。 かねてから「効率よく鍛えるにはHIITが最強!」というのを耳にしていたので、運動習慣に取り入れるべく今週から始めてみました。 HITTの良いところはとにかく短時間でも効果が高いとい…
仕事やプライベートで成果を出したい!という人はたくさんいます。 もちろん僕もその一人です。ではどうやって成果を出したらいいのか。目標を達成するエッセンスが詰まった本がこちらです。 「やり抜く人の9つの習慣 ~コロンビア大学の成功の科学~」 今…