習慣化
ブログを書くことを習慣化するために8週間継続すると宣言してから、8週間経ちました。今のところほぼ毎日寝る前にブログを更新できています。目的は習慣化ですので面白い記事やアクセス数は伸びていませんが、それはこれから考えます。 ブログをほぼ毎日更新…
高強度インターバルトレーニング(HIIT)を毎日の習慣に取り入れました。 かねてから「効率よく鍛えるにはHIITが最強！」というのを耳にしていたので、運動習慣に取り入れるべく今週から始めてみました。 HITTの良いところはとにかく短時間でも効果が高いとい…
