2022-04-17から1日間の記事一覧

タクティカル・ブリージングで集中力を上げる【継続104日】

おはようございます。以前、呼吸について書きましたが呼吸は簡単に出来てお金も手間もかからない最高のメンタル調整法だと思っています。今日は呼吸の中でも集中力を上げるタクティカル・ブリージングについて書いてみます。