2022-03-07から1日間の記事一覧

儀式スタックで集中力を上げる【継続66日】

おはようございます。仕事が立て込んでくるとあれもこれも気になって集中力がだだ下がりになってしまいます。気が散ってきたなと思ったら、一旦仕事を中断して瞑想をしたりしておりますが、仕事に取り掛かる前に儀式スタックなる行動で集中力が上がるとのこ…