2022-02-27から1日間の記事一覧

睡眠環境を整えて爆睡する【継続58日】

お疲れさまです。明日からまた一週間が始まります。月末・月初は結構修羅場になりがちなので、今夜はよく眠っておきたいと思います。さて、人生を変えるには睡眠・運動・食事が大事なのですが、私は中でも睡眠を重要視しています。運動や食事は自分でコン…