2022-03-06から1日間の記事一覧

マインドフルネスの習慣を取り入れる【継続65日】

マインドフルネスという言葉は最近、よく聞かれるようになり書店などでも関連本が多数出ています。それだけ情報に追われている人が多いのでしょう。私も含めてですがマインドフルネスは脳に良いと言われておりますが、それは何故でしょうか今日はそのへん…