2022-03-04から1日間の記事一覧

良い運動の4か条【継続63日】

おはようございます。ようやく金曜日ということで今週も仕事を乗り切りましょう。さて、私は毎日の運動を習慣化しているのですが、一口に運動と言ってもパフォーマンスアップに良い運動には条件があるようです。