2019-11-14から1日間の記事一覧
ほぼ毎日寝る前にブログを更新しています。 寝る前に自分の考えを文章にすることで筆記開示の効果があるのかもしれません。 筆記開示は自分のモヤモヤを紙にひたすら書き出すという心理療法でメンタルを安定させる効果があります。僕もイライラしたときや不…
ほぼ毎日寝る前にブログを更新しています。 寝る前に自分の考えを文章にすることで筆記開示の効果があるのかもしれません。 筆記開示は自分のモヤモヤを紙にひたすら書き出すという心理療法でメンタルを安定させる効果があります。僕もイライラしたときや不…