2018-06-01から1ヶ月間の記事一覧
最近、覚えることが多くなった反面、記憶力が鈍ったと感じることが多い。 今日は効率よく記憶をするために、どういうことに注意すればいいのかを 考えてみる。
30代になってよく思うようになったのは 「眠りが浅くなった」「寝付きが悪くなった」ということ。 10~20代と比べると睡眠の質が下がっている気がする。 (下がっていないにしても質が変わったとは思う) 睡眠の質が仕事どころか人生に影響を及ぼすと…
最近、覚えることが多くなった反面、記憶力が鈍ったと感じることが多い。 今日は効率よく記憶をするために、どういうことに注意すればいいのかを 考えてみる。
30代になってよく思うようになったのは 「眠りが浅くなった」「寝付きが悪くなった」ということ。 10~20代と比べると睡眠の質が下がっている気がする。 (下がっていないにしても質が変わったとは思う) 睡眠の質が仕事どころか人生に影響を及ぼすと…